膝の炎症を抑える16の方法

膝の炎症を抑える16の方法

 

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膝の炎症の治癒を促進する方法
以降を更新しました。 

 

16の方法
温泉
お風呂
お灸
ツボ
お酒は控える
安静にする
非ステロイド性鎮痛消炎薬
内用薬
外用薬
坐薬
関節内注射
足底版や膝サポーターなど膝への負担を軽減
部屋を暖める
温湿布を使用する
レッグウォーマー

アイシング 

 

お風呂で慢性の膝の炎症は緩和する画像
お風呂で慢性の膝の炎症は緩和する?
この疾患はとても辛く、起こってしまうと痛みで歩くことが困難になります。関節液が増加し、水が溜まってしまうと痛みの原因になります。慢性の膝痛の場合、温泉やお風呂に入ることによって血行が促進され、症状が緩和されることもあります。

 

 

膝の炎症に温泉療法は効果があるのか
温泉療法には、温めることで血行を良くし痛みを和らげるという効果があります。さらに温泉につかりながらゆっくり過ごすことで、心身ともにリラックスできるという側面もあります。この疾患に悩んでいる場合には温泉療法がかえって逆効果になることもありますので、自己判断せず主治医などの支持を仰いでから利用することが大切です。

 

 

お灸で膝の炎症を抑える
お灸には体の中の毒素を排出する効果が期待できます。そのため、この疾患にもお灸を使うことによって、炎症毒を排出し、膝痛を少なくすることが期待できます。そして、本来の歩きやすさを取り戻すことが出来ます。

 

 

膝の炎症を解消するためのツボ
この疾患で起きた炎症については、激しい痛みも感じることもあるので、それを解消する必要があります。そのために効果のあるのは曲泉というツボで、膝を折り曲げたときに出来るシワの頂点に当たるへこみです。 曲線は骨の上に当たるので、あまり強い力でもむとかえって故障の原因となるので、優しく刺激しなくてはいけません。

 

膝の炎症とお酒の画像
膝の炎症とお酒の関係
夏など、お酒を飲む機会が増える時期です。よくアルコールの摂りすぎは肝臓に悪いと言われますがその他にも、痛風によるこの疾患など様々な症状を引き起こします。今は暑い時期ですので普段よりアルコールを摂取される方は多いと思いますが、飲み過ぎには気を付けましょう。

 

 

膝の炎症の治癒を促進する方法
治癒を促進するためには薬物療法が有効です。薬物療法では非ステロイド性鎮痛消炎薬や内用薬、外用薬、坐薬などが使われたり、関節内注射を行ったりします。膝関節に腫れや熱がある場合は氷などで冷やしたり、変形性膝関節症の場合は患部を温めることが有効です。また、足底版や膝サポーターなどを使って膝への負担を軽減することも有効です。

 

 

膝の炎症の対処方はまず安静が大事です
激しい運動を連日行ったりすると、足を地面に着地する時の衝撃で膝関節に負担がかかり炎症を起こしてしまいます。 この疾患を放置すると、正常な軟骨細胞も悪影響を及ぼし、関節軟骨がますますすり減ってきます。 抑えるにはまず安静にする事が大事です。 その後、病院で適切な処置をしてもらいましょう。

 

 

膝の炎症している患部を温める
この疾患による痛みを抑えるためには、患部を温めることが大切です。温めることによって血行が良くなり、痛みを緩和させることができます。お風呂にゆっくり浸かる、部屋を暖める、温湿布を使用する、サポーターやレッグウォーマーを使用する、などの方法があります。

 

 

膝の炎症にはアイシング
放置すると、関節軟骨が擦り減り悪化してしまいます。アイシングとは、体の一部分を氷などで冷やす事を言い、膝関節に腫れや熱がある場合は、アイシングすると良いです。冷やしている間は血管が収縮しますが、その後血管が拡張するので血行が良くなり痛みが和らぎます。

 

 

膝の炎症、冷す、温めるどっち
変形性膝関節症など慢性的なこの疾患には温めた方が良いといいますが、膝関節に熱をもっている時は、冷した方がいいです。冷やした方が良いと説明しましたが、結局、どちらが良いのか結論を述べると、炎症がきつい時は冷やし、血行をよくしたい時は温めるということです。

 

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