正しいo脚の歩き方にはコツがあります

正しいo脚の歩き方にはコツがあります

 

o脚の歩き方は見た目が変?
たっている状態の時に、両膝がくっつかず外側を向いて開いている状態の事をo脚といいます。 o脚の歩き方は猫背だったりお尻を突き出していたり、膝が曲がったまま歩く等見た目も変です。 歩き方を改善するだけで、o脚は治す事ができます。

 

 

o脚の歩き方ででる特徴
o脚の歩き方をしていると、靴底の外側が極端にへったりガニ股や猫背になってしまうのが特徴です。 o脚になると骨盤が歪み体の不調となります。 正しい歩き方で筋肉をバランスよくつけることにより体にかかっていた余計な負担を減少させます。 スタイルアップにもつながります。

 

 

o脚の矯正の仕方
o脚は太腿の内側の筋肉の緊張が緩むことで起こり、o脚の歩き方には特徴があります。矯正の仕方は、緩んだ筋肉を引き締めることが必要です。つま先を外側に向けて両膝をぐっと曲げ、踵と親指の付け根をつけ膝をぐっと締め膝の隙間を確かめ左膝を伸ばします。

 

 

o脚の歩き方と重心
o脚の人が歩くとき、足の外側に力が入ってしまうことで重心が左右ふれてしまい、上半身が普通より大きく動いていることがよくあります。 o脚の歩き方を続けていると膝を痛めたりということがありますので、足をまっすぐに出すように心掛けると良いでしょう。

 

 

正しいo脚の歩き方についてご紹介します
様々なトラブルの原因となるo脚は早目に治すことが必要です。正しいo脚の歩き方では、着地する時の足裏の重心が大切とされます。指先、指の付け根、かかとの3点 にバランス良く重心がくるように着地して歩くことがコツなのです。

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