足のむくみの原因になる足りない栄養素とは?

足のむくみの原因になる足りない栄養素とは?

 

足のむくみとたんぱく質の不足
足のむくみはさまざまが原因によって引き起こされますが、ここでは足のむくみと栄養の関係は、極端なたんぱく質の不足は、むくみの原因になります。また、ビタミンやミネラルは必要不可欠な栄養素です。サプリなどを上手に使えば、足りない栄養分を補うことができます。

 

 

タンパク質濃度と足のむくみの関係性
足のむくみと栄養素の関係はタンパク質が不足するとむくみが起きる原因になります。なぜなら体には毛細血管の中のタンパク質濃度を一定に保つ機能がありタンパク質が足りなければその分の水分を血管の外に出して濃度を一定にしようとするからです。その血管の外に出されてしまった水分こそがむくみの原因になるのです。

 

 

足のむくみと栄養失調の関係とは
足のむくみと栄養失調の関係は足のむくみは身体の水分バランスだけでなく、栄養失調になっても起こることがあります。身体に必要な栄養が足りなくなってしまうと疲労物質を上手に処理することができなくなってしまい、結果として足にたまりむくみを引き起こすことがあるのです。

 

 

足のむくみとビタミンの関係
美肌だけじゃない!ビタミンは美脚にも欠かせない栄養素です。足のむくみとビタミンの関係はビタミンには血中の炭水化物やタンパク質を分解する働きがあります。ビタミンが不足すると、それらが分解されずドロドロの血液になってしまいます。ドロドロ血液は血行不良を招き、血行が悪いと老廃物が溜まってむくみの原因となるのです。

 

 

飲み物には注意!むくみに良いもの悪いもの
足のむくみと飲み物の関係はむくみに悪い飲み物は、塩分や糖分を多く含んだ飲み物、冷たい飲み物などが挙げられます。逆に、むくみに良い飲み物は、カリウムやミネラルを含んだ飲み物で、常温、もしくは温かくして飲むと効果的です。

スポンサードリンク

関連ページ

足のむくみの原因とその対策
足のむくみには毎日の運動が大事!運動不足、運動後の足のむくみ、寝る前の半身浴も効果的、軽いウォーキングが効果的、運動のしすぎが原因のひとつ、乳酸がたまるを解説します。
足のむくみの症状がある5の病気とは
高血圧で足のむくみが気になる方の病気、ガンによって足がむくんでしまうのは何故?肝炎にかかっているかも、腎臓病の可能性あり、エコノミー症候群と足のむくみを解説してます。
足のむくみの判断の仕方
足のむくみは何科?足のむくみのメカニズムとは、判断の仕方、慢性化するとどうなる、新陳代謝が下がって脂肪を蓄積しやすい、万病の元でもある足のむくみを解説します。
足のむくみの11の理由は飲酒や肥満などです
営業職の男性は足がむくみやすい?原因は?高齢者のむくみは危険!意外な病気が隠れているかも、足のむくみと食べ物の関係性、運転の関係は、足の筋肉は血液を心臓に送り返す働きをしている、足のむくみと体重ってどんな関係があるの?を解説します。